当孩子知道该做什么但无法开始时：懒惰还是执行功能困难？

“你已经知道自己需要做什么了，为什么还不开始呢？”

这个问题在家庭和课堂上经常出现。孩子得到了指导，理解了内容，甚至能够解释他或她应该做什么。然而，他仍然坐在打开的笔记本前，多次站起来，寻找其他材料，抱怨活动或根本不开始。

对于那些观察者来说，解释似乎很明显：懒惰、不感兴趣、缺乏责任或试图逃避任务。在某些情况下，实际上可能很少愿意做一些被认为很累或不愉快的事情。毕竟，孩子们也会推迟他们不喜欢的事情。问题在于对所有情况都使用这种解释。

在知道该做什么和能够将这些知识付诸行动之间，存在着一套复杂的心理技能。这些被称为执行功能。

什么是执行职能？

执行功能是帮助我们引导思想、情感和行为以实现目标的认知过程。当我们需要组织一系列行动、抵制干扰、记住指令、改变策略或坚持完成任务时，它们就会发挥作用。

尽管有不同的理论模型，但三个组成部分通常被视为核心：

• 抑制控制： 抑制冲动并避免自动反应的能力；
• 工作记忆： 在开展活动时临时维护和操纵信息的能力；
• 认知灵活性： 改变策略、适应新规则或考虑另一条道路的可能性。

更复杂的技能，如规划、解决问题、决策和监控自己的表现，都是从这些过程的阐明中发展起来的。研究员阿黛尔·戴蒙德（Adele Diamond）强调，在自动行动还不够、我们需要集中精力来实现某个目标的情况下，执行功能尤其必要。 （钻石，2013）

这意味着孩子可以了解该主题，但仍然难以将这些知识转化为有组织的行动序列。

知道并不等于能够执行

想象一个看似简单的活动：回答有关文本的五个问题。为了执行它，孩子需要阅读命令，识别所请求的内容，查找信息，制定响应，写下来并检查他们是否回答了问题。

除了有关内容的知识之外，她还需要：

• 牢记活动的目标；
• 选择必要的材料；
• 决定从哪里开始；
• 忽略竞争性刺激；
• 控制放弃任务的欲望；
• 注意错误；
• 必要时纠正自己；
• 管理可用的时间。

当这个过程的一部分不能顺利进行时，孩子可能会显得陷入困境、无兴趣或杂乱无章。然而，障碍不一定在于理解该主题。它可能是在意图和行动之间的过程中。

这就像拥有所有必要的零件，但无法以正确的顺序组织它们以开始组装。

为什么开始可能是最困难的部分？

对于一些孩子来说，开始一项任务比继续完成一项任务需要更多的努力。一旦他们迈出了第一步，他们就会相对轻松地前进。然而，在此之前，他们似乎被封锁了。

当活动较长、结构不良或使用非常广泛的命令呈现时，就会发生这种情况。像“做科学工作”这样的导向要求孩子将一个通用目标转化为几个较小的决定：选择主题、查找信息、选择将使用的内容、写作、修改和组织演示。

在以下情况下也可能会遇到困难：

• 环境中有很多物质或刺激物；
• 孩子不知道先执行哪一步；
• 指令是一次性发出的；
• 活动似乎太大；
• 害怕犯错误或需要把每件事都做得完美；
• 这项任务需要长时间的努力；
• 孩子感到疲倦、焦虑或情绪失控；
• 这类活动屡屡遭遇失败。

例如，压力会损害工作记忆和认知灵活性，使组织对需求的响应变得更加困难。 (Shields et al., 2016) 因此，增加压力并不总是会产生更多的行动。在某些情况下，它会产生更多的停机时间。

那么，不存在懒惰这回事吗？

存在抗拒、缺乏兴趣、偏爱更愉快的活动以及试图逃避责任。我们不需要用认知解释来取代每一项指控。

然而，“懒惰”这个词表面上描述了我们所看到的，但很少解释它发生的原因。正如我们在文章中看到的 也许这不是发脾气：孩子的行为是想表达什么？，当成年人用这个标签结束分析时，他们无法观察到重要的信息。

有些问题有助于区分情况：

• 困难是只出现在一项活动中还是出现在多项任务中？
• 当孩子接受个别指导时，他们是否会有更好的开始？
• 当有人帮助她迈出第一步后，她还能继续吗？
• 当任务范围广泛或结构不良时，问题是否会增加？
• 当同时给出多个指令时，她会迷失方向吗？
• 你是否表现出羞耻、焦虑或害怕犯错误？
• 您可以开始感兴趣的活动，但难以满足学校的要求吗？
• 这种行为是否同时发生在家里和学校？
• 学习、自主性或日常生活是否存在持续障碍？

启动引起极大兴趣的任务的能力并不排除执行困难。令人愉快的、直接的或刺激性的活动所需要的努力不同于开始一项长期的、重复性的任务或其结果只能在以后才能察觉的工作。

因此，重点不是要免除孩子的责任，而是要了解他们需要什么支持才能逐步承担起责任。

执行困难并不自动意味着多动症

执行功能的变化可能会出现在注意力缺陷多动障碍（ADHD）中，但它们并不专属于此。它们还可能与学习困难、发育障碍、焦虑、睡眠障碍、压力情况和其他因素有关。

此外，执行功能在儿童期和青春期正在发育。不应期望小孩拥有与成人相同的计划、控制和自主权。

孤立的行为并不能让我们得出存在疾病的结论。有必要考虑频率、强度、持续时间、背景、年龄、环境条件和造成的损害。评估应寻求了解孩子的功能，而不仅仅是快速确认标签。

不为孩子做事，家人怎么能帮忙呢？

帮助并不意味着承担任务。目的是提供一个临时结构，以便孩子们能够学习建立自己的组织。

1、第一步要明确

不要说“开始上课”，而是尝试：

“打开数学活动中的笔记本，阅读第一题。”

具体的第一步可以减少决定从哪里开始所需的工作量。

2.划分大任务

一项大型活动可以分为几个小步骤：

1. 读取命令；
2. 单独的材料；
3. 回答前两个问题；
4. 短暂休息；
5. 完成其他的；
6. 审查。

划分并不一定会减少内容。它使路径更加明显。

3.利用外部组织资源

列表、日历、例行图表、警报和视觉标记可以为仍在开发的技能提供支持。它们不应被视为不当的捷径，而应被视为学习自主的工具。

4.避免重复越来越大声的命令

当孩子不主动时，重复“会做”可能会增加紧张感，而不会澄清行动。靠近一些，检查她理解了什么，并帮助她确定第一步，通常会更有成效。

5. 逐渐移除支撑

开始时，成人可以帮助组织所有步骤。然后问：“第一步是什么？”后来，孩子自己准备了他的清单。有效的支持必须走向自治。

学校可以观察和修改什么？

学校占有重要地位，因为它可以比较孩子在不同活动、时间表和教学形式中的表现。

一些策略可以有利于执行：

• 提出简短而客观的命令；
• 让学生解释他们首先要做什么；
• 将长期项目划分为中间可交付成果；
• 提供如何入门的模型；
• 在黑板上记录步骤；
• 减少工作场所附近不必要的刺激；
• 为活动的每个部分制定明确的时间；
• 解释和执行的交替时刻；
• 认识到进展，而不仅仅是最终结果；
• 避免将孩子与懒惰或不负责任联系起来的公开曝光。

对教师和学生之间互动的系统回顾发现，学校干预对自我调节和执行功能产生了积极的影响，尽管通常很小。研究还表明，环境和互动的质量参与了这种发展，消除了执行功能仅取决于孩子的内部特征的观点。 （桑卡拉特等人，2021）

心理教育评估的作用

在心理教育评估中，重要的是要了解孩子如何完成任务，而不仅仅是他们成功完成了多少项目。

重要的是要注意：

• 它如何接收和解释命令；
• 如果您在行动之前做好计划；
• 您需要多少支持才能开始；
• 您如何组织材料和信息；
• 活动期间是否维持了目标；
• 遇到错误时您如何反应；
• 是否可以改变策略；
• 努力持续多久；
• 您审查您所制作的内容；
• 在什么条件下它表现最好。

这些观察结果必须与来自家庭、学校以及必要时其他专业人士的信息结合起来。没有任何一项测试能够代表执行功能的全部复杂性，特别是因为表现可能会根据环境、动机、对任务的熟悉程度和情绪状态而变化。

目的不是为这种行为寻找借口，而是找出阻碍孩子展示他们所知道的事情的障碍。

在充电和支持之间有一条教育路径

未经理解的需求会产生内疚、冲突和无能感。另一方面，不期望发展的支持可能会维持依赖性并减少自主的机会。

最具教育意义的路径结合了清晰度、结构、后续行动和渐进的责任感。

仍然需要帮助才能开始任务的孩子不应该在遇到困难时被抛弃，但他们也不需要让成年人解决所有问题。可以教会她认识目标、找到第一步、监控自己的进度并完成她开始的事情。

在说孩子不这样做是因为他们不想这样做之前，值得检查一下他们是否真的知道如何开始。有时，看似缺乏意愿的技能实际上仍需要教授、锻炼和加强。

当我们把问题从“你为什么这么懒？”转变为“你为什么这么懒？”对于“是什么让你的第一步变得困难？”，我们并不排除责任。我们为其建设创造更好的条件。

参考书目

钻石，阿黛尔。执行职能。心理学年度评论，卷。 64，p。 135–168，2013。DOI：10.1146/annurev-psych-113011-143750。

桑卡拉特，西蒙娜等人。通过学龄前和小学儿童的师生互动加强执行功能和自我调节：系统评价。心理学前沿，卷。 12、艺术。 718262, 2021。DOI: 10.3389/fpsyg.2021.718262。

希尔兹，格兰特·S.；萨兹玛，马修 A.； YONELINAS, Andrew P. 急性压力对核心执行功能的影响：荟萃分析以及与皮质醇的比较。神经科学与生物行为评论，卷。 68，p。 651–668，2016。DOI：10.1016/j.neubiorev.2016.06.038。